田雞利肺清腸、解毒潤膚,適合有皮膚疾病的人;含有礦物質鈣及磷,對保護骨質、促進成長很有幫助;又含有鋅、硒等微量元素,及維生素E等抗氧化物,能潤澤肌膚。
田雞肉質細嫩、味道鮮美,含有高蛋白質、低脂肪及膽固醇,有甘溫益氣、滋陰降火、補虛利水的作用。適合身體虛弱、高血壓患者、水腫、產後無乳、神經衰弱、小便不利的患者食用。
田雞含有豐富的蛋白質、糖類和少量脂肪以及大量水分,與人們日常食用的肉類 (雞、鴨、鵝、牛、羊、魚)相比,無論是從味道,還是從營養價值來說都屬上乘。田雞油營養豐富。據測定,其蛋白質含量為56.53%,脂肪為4.3%,碳 水化合物9.65%,並含有硫、磷等元素,維生素A、B、C以及多種激素。
須知:
田雞沒有搭配禁忌。脾胃虛寒者不宜食用。孕婦人群應忌食或少食。
田雞蛤蜊湯
做法:田雞腿滾水燙一下備用,鍋中放入一定的清水、薑片、蒜頭放入煮3分鐘。再放入田雞和蛤蜊,一起放肉較不會柴,蛤蜊開時關火蓋上鍋蓋5分鐘後將泡泡濾乾,加一點鹽巴和幾滴米酒即可。
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