悅龍軒

擁有健康牙齒的五點建議：

潔牙看似很簡單，但根據衛福部調查，國人口腔健康狀況普遍不佳，有人會問，為什麼我們每天都有刷牙，蛀牙和其他口腔問題比率還是那麼高？擁有一口健康的牙齒其實不難，以下是幾點小建議，有助於確保牙齒的健康。

1. 牙刷選擇很重要。
牙刷如何選擇攸關口腔潔淨力，一款獅王旗下品牌，日本銷售第一牙刷品牌--細潔牙刷，就推出「無隱角」超薄刷頭與加長細頸，特殊設計能夠深入到口腔後頰面側的狹窄通道，連智齒後方都能潔淨，另外，結合細潔的超激淨細柔設計刷毛，給智齒區7倍的潔淨力。

2. 刷牙力道要輕且慢。
正確清潔牙齒就像把牙齒當作是「會破的瓷器」，力道要輕且慢。有人會有刷牙大力比較乾淨的錯誤迷思，其實長期刷牙過度用力，容易導致牙齒磨蝕，不但牙齒沒刷乾淨，還會造成敏感性牙齒及牙齦問題。

3. 刷牙時間至少3-5分鐘。
刷牙的重點之一是要讓氟與牙齒足夠接觸，才會有預防齲齒的效果，正常牙齒至少需要3～5分鐘清潔才能達到清除牙菌斑的效果；若是有牙周病的人，還需搭配牙線及牙間刷等潔牙用具，才能更有效清除牙菌斑。

4. 刷牙刷牙齒，也刷牙齦溝。
在牙齦與牙齒交接的地方有一道約為 0．1一0．2公分溝槽，稱為「牙齦溝」。細菌、食物殘渣容易卡在裡面形成牙菌斑，牙齦溝才是主要清潔的地方。

5.３個月就應更換牙刷
你的牙刷多久換一次？大多數人都會使用到牙刷嚴重分岔、開花到不能再用才會更換，但這樣的習慣除了容易讓口腔壞菌增多，造成口腔健康危害。

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挑選一把適合的牙刷，才算是牙齒的「保護神」

牙刷是用來清潔牙齒、保持口腔衛生的專用工具，是人們日常生活的必備品。它的好壞直接關係到我們的口腔清潔效果與牙齒牙齦健康。
因此，如何挑選一支合格、合適的牙刷是維護口腔健康的關鍵問題。今天，我們就來講講如何挑選牙刷。

現在市場上各種品牌牙刷琳瑯滿目，「林子」大了，什麼樣的牙刷都有。
牙刷的選擇沒有固定的品牌、種類、樣式，但是一定要注意以下原則，正確選擇適合自己的牙刷。

1、刷頭的大小：
牙刷頭的大小應以可以清潔到所有牙齒為宜，過大的牙刷容易有清潔死角，許多牙齒死角與口腔深處無法顧及，進不去，刷不到，就會造成這些死角牙菌斑堆積形成牙結石，引起齲齒、牙周炎等疾病。因此，選擇牙刷要選刷頭較小的，方便牙刷在口腔中轉動，做到每一個角落都清潔到位。

根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5~3厘米，寬度為0.8~1厘米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。

2、刷毛的硬度：
一般可分為軟性、中性、硬性三種，一般情況下，普通人群使用中性硬度的牙刷比較適合。牙刷的刷毛如果過硬，就會對牙齒和牙齦造成損傷，導致牙齒楔狀缺損、牙齦出血等。

買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。如果有牙周炎或者牙齒敏感的情況，可以選用軟毛牙刷和特殊設計的牙刷

3、刷頭與刷柄的角度：
市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好，此角度以17度-20度為宜。

4、刷毛的頂端：
牙刷刷毛頂端應磨圓，不能有銳角。沒有磨圓的刷毛容易刺傷牙齦，因此要選擇頂端磨圓的牙刷，即我們常說的「磨毛牙刷」，購買時可用手來觸摸判斷。牙刷的包裝盒上也會有提示。

5、特殊牙刷：
針對不同人群需要，牙刷的刷頭還有各種特殊設計，可以在醫生的指導下使用。有一種只有兩排刷毛的小頭牙刷，適合牙周病患者使用。而專門為正在進行牙列矯正者使用的牙刷，則設計成外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形，或者小頭錐形，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘渣。正畸患者、牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等，可選擇使用，用來清潔牙齒間隙。

6、電動牙刷VS手動牙刷：
電動牙刷最初的設計是為了手不方便、不能使用傳統牙刷的人設計的。電動牙刷的最大好處是可以縮短刷牙的時間，對於沒有時間好好刷牙的人或許是不錯的選擇。如果電動牙刷刷牙時間不夠，或者沒有刷夠牙齒的各個面，同樣也不能很好的清潔牙齒。以上牙刷的選擇要點同樣適用於電動牙刷，選擇上需要謹慎，使用不當，同樣可能造成牙齒及牙齦的損傷。

7、兒童牙刷：
小朋友的牙刷刷柄應該比較大，可以適當做成卡通樣式，這樣便於握持，小朋友也容易喜歡；兒童牙刷的刷柄要便於握持，有拇指按壓的凹點為佳，防滑。刷柄的長度要適宜，不宜過長或者過短。

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趣聞 明孝宗朱祐樘的故事：

發明牙刷

在南宋已有牙刷了，在四川成都中藥博物館展出一把宋代竹柄牙刷，堪稱醫史文物珍品。美國牙科醫學會和美國牙科博物館等的資料顯示，世界上第一把牙刷是由皇帝明孝宗朱佑樘於1498年發明的，方法是把短硬的豬鬃插進一支骨制手把上。2004年，倫敦羅賓遜出版社出版的《發明大全》一書，列舉了人類300項偉大的發明，也把牙刷的發明權歸到朱佑樘名下。