• Jun 26 Thu 2014 19:26
  • 雞蛋

 雞蛋

雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素。蛋黃是一顆蛋中的精華,各種營養成分比蛋白高出許多,在同樣的重量之下,蛋黃的蛋白質含量是蛋白的1.5倍;鈣質約為10倍;鐵質為35倍;維生素A更是只有蛋黃中才有,雞蛋幾乎含有人體所需要的全部營養物質,故被稱之為「理想的營養庫」。雞蛋中含有DHA和卵磷脂等,能健腦益智,避免老年人智力衰退。雞蛋中的維生素A能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺;維生素B群則是參與醣類、脂質的代謝。

雞蛋的蛋黃中含有大量的膽固醇,因此冠心病人、高血壓、高血脂的患者,都不能攝取過量,每周最多兩個蛋黃,或者可以只吃蛋白部分。另外,由於雞蛋中的高蛋白、大量脂肪和膽固醇,會造成身體負擔,因此有發高燒、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎和膽石症等病症的人,在患病時最好暫時禁食雞蛋,以免延誤康復。

雞蛋不能與哪些食物同食:鱉肉、鯉魚、茄子、大蒜、大蔥、味精、白糖、豆漿、柿子、橘子

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  • Jun 26 Thu 2014 19:25
  • 玉米

玉米  


現在生活條件好了,許多人長年吃精糧、細菜、高蛋白,以致引起一些富貴病的發生。實驗證實,多吃一些粗糧(指含植物纖維多的食物),對身體大有好處,尤其是當前正是新鮮玉米上市的時候,中老年人常吃些新鮮玉米對健康大有益處。

常吃些新鮮玉米對健康的好處有三:

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  • Jun 26 Thu 2014 19:23
  • 茄子

 

茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等數多種營養成分,紫皮茄子的皮中含有豐富的維生素E和維生素P,對保護心血管、延緩人體衰老具有積極意義,這是其他蔬菜所不能比的。此外還有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維生素C,這個維生素C的代謝過程中是需要維生素B的支持。


抗衰老:

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  • Jun 26 Thu 2014 19:21
  • 南瓜

南瓜 

南瓜為葫蘆科,屬一年生蔓性草本植物,為世界性作物之一。早在十六世紀前,北美洲及南美洲秘魯已有生產,經傳教士傳至中國南方,因此有"南瓜"之名,其他別名如飯瓜、倭瓜、賣瓜、金瓜等名稱。台灣全年都有生產,盛產期為三至十月。在傳統上,認為南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效,對糖尿病患者尤佳。

南瓜的營養成分

美國聯邦食品藥物管理局(FDA)將南瓜列為30種抗癌蔬果之一。以及含有稀有元素,如:鋅、硒、銅、鈷、鎳、鉻、菸鹼酸等;另含植物性化學物質,如:β-胡蘿蔔素、黃體素酚、甘露醇、果膠等,尤其是β-胡蘿蔔素含量是瓜類之冠。

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  • Jun 25 Wed 2014 19:21
  • 黑豆

黑豆  

中醫歷來認為黑豆為腎之谷,入腎,具有健脾利水、消腫下氣;滋腎陰、潤肺燥、制風熱而活血化瘀、解毒、止盜汗、明目、烏亮黑髮以及延年益壽的功能。

現代藥理研究證實,黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂、脂肪以及維生素外,尚含黑色素及菸酸。正因為如此,黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。

《本草綱目》記載:黑豆有補腎強身作用,故能活血利水、消脹、下氣、制風熱的解毒功效,特別適合腎虛者食用。

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傳說之都 亞特蘭提斯 子型企鵝.JPG 鑽石冰塵.JPG  

大皇帝企鵝×3 等級5 水 水族 1800/1500
將此卡解放來發動。從我方牌組將「大皇帝企鵝」以外最多2隻冠有「企鵝」之名的怪獸特殊召喚。

惡夢企鵝×2 等級4 水 水族 900/1800

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救世美神 諾斯威姆可 救世的儀式 儀式之檻    

救世美神諾斯威姆可×3 等級7 光 魔法使族 2700/1200
因「救世的儀式」降臨。
此卡儀式召喚成功時,選擇場上此卡以外最多被儀式召喚時使用素材相同張數並表側表示的卡來發動。

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